Conseil
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les bienfaits de la pastèque

2020-07-18 15:55:29 UTC
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Pour commencer  la pastèque fait partie des fruits les plus riches en eau, il en contient environ 90%. C'est un fruit qui contient également une grande quantité de vitamines Les groupes A, B et C ainsi que les oligo-éléments et minéraux tels que Magnésium, potassium, fer et zinc.Il est intéressant de savoir que La pastèque est riche en lycopène. Ces molécules sont donc simplement Des antioxydants qui aideront à lutter contre l'excès de cholestérol, Inflammation, apparition de maladies maladies cardiovasculaires et certains types de cancer. Nous savons également que la pastèque est riche en citrine.La citrulline et L'arginineLa citrulline est simplement les acides aminés, c'est une molécule entrera Composition protéique. La citrulline permettra une autre production Un acide aminé appelé arginine.L'arginine est très intéressante pour de bon Notre organisation fonctionne car elle interfère avec de nombreux Des réactions comme la séparation par exemple de nos cellules, Guérison des plaies, qualité de fonctionnement de notre système Immunitaire et donc libération de différents types d'hormones Messagers chimiques. La citrulline permet également la production et le maintien de protéines Muscles. Il est donc très intéressant  pour  Les personnes âgées ainsi que les sportifs. Si vous avez des problèmes de constipation, n'hésitez pas à consommer Pastèque car c'est un fruit riche en fibres Il permet donc de faciliter la digestion et le transit intestinal. Enfin, vous savez qu'il n'y a que 30 calories pour 100 grammes de pastèque Vous pouvez donc l'utiliser largement pendant vos repas. 

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