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J'ai toujours fait du sport mais depuis quelques mois j'en ressent les réels bénéfices grâce à un vrai coaching sportif personnalisé. Je vais vous expliquer pourquoi cela est très intéressant pour améliorer votre bien être et votre santé au quotidien.

Pourquoi un coach sportif ?

Première chose que j'ai apprise, la plupart des exercices de base que j'ai pu faire durant toute ma vie, étaient la plupart du temps, très mal exécuté, et au final l'objectif que je me fixais n'était jamais totalement atteint mais sans que je sache réellement pourquoi.

En même temps, personne ne m'avais jamais vraiment appris à faire correctement un gainage, des abdominaux ou encore des pompes. Ces exercices pourtant si simple sur le papier, peuvent être redoutablement inefficace ou mauvais pour vos postures lorsqu'ils sont mal réalisés.
C'est ce que j'ai finis par réaliser lorsque mon coach m'a montré, expliqué et fait travaillé correctement des exercices qui semblent pourtant basiques. Déjà l'effort nécessaire n'est clairement pas le même et le résultat est bien plus concret.

Alors bien sur cela à un coût, mais rien ne vous oblige à prendre un coach indéfiniment, parfois un coaching sur quelques mois suffit pour vous donner les bonnes pratiques et vous mettre sur les bons rails pour une pratique plus autonome.

Le coach sportif à domicile

Ayant fréquenté les salles de sport, je souhaitais trouver une autre formule me permettant de pratiquer le sport à des horaires qui conviennent mieux à mon mode de vie, mais aussi avoir une approche plus personnalisée et moins standardisée. C'est pourquoi je me suis penché sur le choix du coach sportif à domicile qui s'est révélé être le meilleur des mondes dans mon cas.
Les atouts sont clairement le fait de ne pas avoir à se déplacer, donc c'est beaucoup simple pour s'organiser, le fait d'avoir quelqu'un qui vous dirige, donc pas d'excuse pour ne pas aller à la salle, et puis le 100% personnalisé qui fait une vraie différence. Si votre coach est professionnel il saura s'adapter à vos pathologies, et même vous aider à réduire vos maux de dos et autres problèmes récurrents de notre siècle.

Ce dernier point est un réel atout pour votre bonne santé, car les exercices témoigneront assez nettement pour votre coach de votre état de forme. Cela vous permettra aussi de mieux connaître votre corps, vos limites et les repousser dans un cadre professionnel en toute sécurité.

Choisir son coach sportif

Le choix du coach est évidemment prépondérant pour la réussite de cette expérience sportive. Pour ma part je recommande de s'assurer déjà de la formation et du parcours du coach, un coach diplômé assure un niveau de connaissance général qui permet de bâtir des séances cohérentes. Indirectement je préfère aussi un coach ayant dépassé la trentaine, ce qui assure à minima qu'il a une expérience du sport et du corps plus large, afin de bien tempérer lorsque c'est nécessaire pour éviter aussi les douleurs liées à l'âge ou qui pourront survenir plus tard. En soit au plus il connait bien le corps humain au mieux les exercices seront travaillés.

Bref vous l'aurez compris, je recommande à tout le monde si vous avez la possibilité de trouver un coach qualifié prêt de chez vous qui pourra vous accompagner.

Pour vous aider à trouver le votre, Google est une bonne base de recherche, les avis permettent de voir aussi la qualité des prestations, mais il existe aussi des annuaires comme http://coach-sportif.fr/ par exemple qui recense de nombreux coachs à travers toute la France.

Le sport oui mais en bonne pratique c'est encore mieux pour votre santé !

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trés bon article !

2021-10-20 00:02:50 UTC
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